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玉米糁由磨碎的玉米粒制成，是许多菜肴中用途广泛且营养丰富的主食。玉米糁以其浓郁的奶油质地和美味甜美的玉米味而闻名，非常适合制作各种舒适而丰盛的菜肴。

玉米糁的好处：

富含碳水化合物：提供快速和持续的能量来源。
天然无麸质：适合患有乳糜泻或麸质敏感症的人。
高纤维：促进消化系统健康，有助于保持健康的体重。
用途广泛：非常适合早餐、配菜、主菜，甚至甜点。
营养丰富：含有必需的维生素和矿物质，包括 B 族维生素、铁和镁。

玉米糁规格：

类型：磨碎的玉米
原产地：在美洲广泛种植
外观：粗糙、黄色或白色颗粒
味道：略带甜味，带有浓郁的玉米味
营养成分（每100克）：
卡路里： 365
蛋白质： 9g
碳水化合物：76克
纤维：5克
铁：2.4毫克
镁：127毫克
用途：早餐粥、玉米粥、粗粥、砂锅菜和烘焙