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葵花籽是葵花籽植物的可食用种子。它们营养丰富，营养丰富。它们是各种菜肴中流行的小吃或配料。

它们每 38 克含有约 100 毫克维生素 E，有助于保护细胞免受氧化应激。 它们也是抗氧化剂的良好来源。

葵花籽可用于烘烤、烹饪或撒在格兰诺拉麦片、粥或燕麦片上。它们的味道略带坚果味。

食用方法：
葵花籽是您最喜欢的沙拉的绝佳补充，或撒在冷热谷物上。对于那些想要更有创意的人，您还可以将它们添加到炒鸡蛋中，以创造独特的质地和味道组合，或者您甚至可以将它们磨成粉末并使用它们来撒肉，而不是使用面粉。